A dor e o prazer da residĂȘncia
âïž Bom dia. O sucesso nĂŁo tem atalhos. Progresso exige esforço contĂnuo e resiliĂȘncia. A recompensa Ă© mais gratificante para quem segue com integridade. Avançar devagar, mas com constĂąncia, Ă© o caminho mais rĂĄpido. O segredo do sucesso Ă© a ausĂȘncia de segredos.Â
Destaques da edição:
đ§đ· Somos um destaque global;
đĄ Uma dica do Primo Rico para vocĂȘ;
đ TransmissĂŁo do Alzheimer, saĂșde do cĂ©rebro e muito mais;Â
â Nota do editor
A dor e o prazer da residĂȘncia mĂ©dica
PRODUTIVIDADE
Durante a residĂȘncia mĂ©dica, lembro-me de um preceptor particularmente exigente. Ele pressionava constantemente por excelĂȘncia, nĂŁo tolerava erros e demandava que estivĂ©ssemos sempre Ă frente â superando nossas limitaçÔes diariamente.Â
Sua abordagem era rigorosa, Ă s vezes atĂ© demais, chegando a levantar a voz em momentos de tensĂŁo, as broncas ressoavam pelos corredores do hospital⊠era horrĂvel.Â
Em uma conversa apĂłs um plantĂŁo bem difĂcil, eu simplesmente questionei o seu mĂ©todo. ''Por que ser tĂŁo rĂgido com sua equipe, professor?''Â
Sua resposta foi simples: ele acreditava firmemente que, por mais que as dificuldades e o estresse fossem intensos naquele momento, eles nos moldariam em profissionais melhores e mais competentes. Ele via o desconforto e os desafios como cruciais para o nosso crescimento, tanto pessoal quanto profissional.
A dor, segundo ele, era um catalisador para o crescimento. "A dor Ă© o crescimento," ele disse, palavras que ficaram comigo para sempre.Â
A princĂpio, pode ser difĂcil aceitar essa perspectiva, especialmente quando se estĂĄ no meio de um plantĂŁo exaustivo ou lidando com uma situação clĂnica complexa. No entanto, essa filosofia tem um fundo de verdade. Acreditem, os momentos mais desafiadores na residĂȘncia mĂ©dica sĂŁo aqueles que mais contribuem para o nosso desenvolvimento.
A partir dessa experiĂȘncia, ao invĂ©s de chorar e reclamar, comecei a exergar os obstĂĄculos da residĂȘncia mais do que barreiras a serem superadas, mas oportunidades para fortalecer nossa resiliĂȘncia, aprimorar nossa competĂȘncia clĂnica e melhorar nossa capacidade de lidar com situaçÔes estressantes.Â
Antes de encerrar esta histĂłria, gostaria de compartilhar duas dicas que estĂŁo diretamente relacionadas com a dor e o prazer:
đđ§ Que tal um banho gelado?
Inicialmente, a imersĂŁo em ĂĄgua fria pode ser chocante e desconfortĂĄvel, semelhante Ă s primeiras experiĂȘncias em ambientes clĂnicos de alta pressĂŁo. Mas, cientificamente, os banhos de gelo tĂȘm benefĂcios comprovados, como a redução do estresse e o aumento dos nĂveis de energia â altamente relevantes na nossa profissĂŁo. Aqui tem um modelo bem legal que recomendo para vocĂȘs olharem.Â
đ A ciĂȘncia da dor e do prazer.
No livro Dopamine Nation (recomendo fortemente que vocĂȘ leia), Anna Lembke deu o exemplo da sua experiĂȘncia no banho de gelo para ficar âchapada'' â ela explica essa experiĂȘncia cientificamente.Â
Qual nota vocĂȘ dĂĄ pra esse tipo de conteĂșdo?Â
1 đ€źÂ | 2 đ€ąÂ | 3 đ„ŽÂ | 4 đ€Â | 5 đ | 6 đ | 7 đ |  8 đ | 9 đ | 10 đ€Ż
Brasil estĂĄ como destaque global
CIĂNCIA
Se vocĂȘ entrar no site da NEJM hoje (02/02), vocĂȘ verĂĄ os termos ''Brasil'' e ''Butantan'' com letras bem grandes na pĂĄgina inicial.Â
Independente da sua especialidade, a dengue Ă© um assunto relevante para todos nĂłs da medicina e um cenĂĄrio otimista estĂĄ se desenhando no combate a dengue, com o Brasil no centro de tudo isso.Â
Um novo estudo publicado no NEJM revelou que a vacina do Instituto Butantan Ă© eficaz e segura contra os sorotipos da dengue DENV-1 e DENV-2.
A pesquisa envolveu mais de 16 mil participantes abrangendo crianças e adultos, dos 2 aos 59 anos. Trata-se de um ensaio clĂnico fase 3 duplo-cego.Â
Ă isso tudo mesmo? A eficĂĄcia geral da vacina em 2 anos foi de 79,6%. Para aqueles que jĂĄ haviam sido previamente expostos ao vĂrus da dengue, a vacina mostrou uma eficĂĄcia estonteante de 89,2%, enquanto para os novatos no universo da dengue (como eu), a eficĂĄcia foi de 73,6%. Mas sĂŁo necessĂĄrios dados sobre sua eficĂĄcia geral.
Trata-se de um grande passo no combate Ă Dengue. Estamos falando de um imunizante que se aplica a uma ampla faixa etĂĄria, com poucos efeitos colaterais e que que seguirĂĄ para aprovação da Anvisa.Â
Por esses motivos os mĂ©dicos nĂŁo chegam lĂĄÂ
FINANĂAS
Ontem (03/02), a equipe do O Residente teve o privilĂ©gio de mergulhar no universo financeiro ao lado de uma verdadeira lenda, Tiago Nigro, o Primo Rico.Â
Sob a lente do contexto médico, queremos te mostrar alguns insights de coisas que impedem muitos médicos de alcançarem uma estabilidade financeira:
đ Mentalidade de alto gasto. Nossa classe Ă© habituada com altos salĂĄrios e muitos acabam desenvolvendo uma mentalidade de que sempre terĂŁo recursos suficientes, levando a gastos excessivos.
đ Manutenção de status. A pressĂŁo para manter um status social elevado pode levar a gastos com bens de luxo, como carros de alto padrĂŁo e residĂȘncias caras;Â
đ Investimento de alto risco. A busca por retornos financeiros rĂĄpidos pode levar a investimentos arriscados ou nĂŁo diversificados â o que Ă© bastante perigoso;
đ Falta de planejamento financeiro. A ausĂȘncia de um planejamento financeiro sĂłlido e de longo prazo pode resultar em mĂĄ gestĂŁo dos ganhos.Â
đ Falhas para economizar para a aposentadoria. NĂŁo contribuir suficientemente para fundos de aposentadoria pode levar a insuficiĂȘncia de recursos na velhice.Â
đ VĂcios e despesas com lazer excessivo. Gastos excessivos com hobbies, viagens e entretenimento, ou problemas com vĂcios podem drenar os recursos seus recursos financeiros;
O queremos destacar Ă©: adote uma mentalidade de riqueza sustentĂĄvel, que nĂŁo apenas te protege no presente, mas tambĂ©m pavimenta o caminho para um futuro financeiro seguro đ.Â
Para vocĂȘ, mĂ©dico residente, isso significa uma oportunidade de reavaliar nĂŁo apenas como gerencia os seus recursos, mas tambĂ©m como equilibrar a sua vida pessoal e profissional, visando uma prosperidade que vai alĂ©m do material.
NĂŁo comece o dia sem saber
đ§ TransmissĂŁo de Alzheimer descoberta em estudo (Nature)
đ O primeiro exame de sangue do mundo para cĂąncer no cĂ©rebro pode aumentar as taxas de sobrevivĂȘncia (International Journal of Cancer)
đ§ Novo estudo revela por que as gorduras e os açĂșcares sĂŁo irresistĂveis (Cell Metabolism)
đ§ Estudo de 6.000 exames revela padrĂ”es cerebrais ligados a sintomas de TDAH (Journal of Neuroscience)
đ« Novo tratamento cardĂaco ajuda o corpo a desenvolver uma vĂĄlvula substituta (Nature)
đž Tocar um instrumento e cantar pode ajudar a preservar a saĂșde do cĂ©rebro (International Journal of Geriatric Psychiatry)
đž Uso de drogas e ĂĄlcool por adolescentes estĂĄ associado a problemas de saĂșde mental (JAMA Pediatrics)
đïžââïž Quer fazer mais exercĂcios? Talvez deixe seu cĂŽnjuge para trĂĄs (International Journal of Human-Computer Interaction)
đ Os medicamentos para obesidade tĂȘm outro superpoder: controlar a inflamação (Nature)
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